Reeducação alimentar: hábitos para uma vida mais saudável e emagrecimento de longo prazo

Reeducação alimentar facilita o emagrecimento saudável e definitivo pois contribui para criação de novos hábitos que podem ser mantidos para sempre.

Quantas pessoas começam uma dieta e não conseguem manter? Quando se tem o foco apenas na dieta, a perda de peso pode ser temporária, mas quando se tem o emagrecimento como um projeto de mudança do estilo de vida é diferente e profissionais de nutrologia podem ajudar nessa transição.

A reeducação alimentar ajuda você a criar uma nova relação com a comida, com o alimento. Quando você aprende a comer, quando você aprende a escolher seus alimentos, isso passa a ser algo da vida.

Reeducação alimentar e dieta: quais as diferenças?

Dietas restritivas podem trazer resultado em curto prazo mas também favorecem o efeito sanfona. Com uma dieta saudável você não fica emagrecendo e engordando, você transforma a perda de peso em algo permanente.

A reeducação alimentar permite que você emagreça com saúde e isso você consegue manter. Principalmente porque você acaba tendo mais qualidade de vida e recuperando a sua autoestima.

Benefícios da reeducação alimentar

Isso acontece pois além dos benefícios estéticos você irá notar melhora na disposição, mobilidade, capacidade respiratória e redução nas dores no joelho e nas costas, entre outros.

E como é bom a gente recuperar esse autocuidado com a gente mesmo! Este é um processo que não tem volta.

Quando você resgata essa conexão com a sua própria vida, estabelece um compromisso com sua saúde e emagrece através da reeducação alimentar, o seu projeto verão vira a realidade de todos os verões da sua vida.

Saiba mais como emagrecer com saúde.